Quornfiléer med taggiasca-oliver, soltorkade tomater och kapris
Portioner 4
20 mins
414 kcal
(Per 100g)
Prova det här receptet på en god, nyttig och välkryddad skål med ovo-vegetarisk Quorn, avokado, tomater, svarta bönor och lime.
Portioner 4
0 mins
Lite krävande
629 kcal
(Per 100g)
Rik På Protein
Glutenfri
Ingen soja
1. Tina filéerna. 2. Koka riset enligt anvisning på förpackningen. 3. Skär filéerna i avlånga strimlor. Hetta upp olja i panna på medelvärme och stek dem gyllenbruna. Salta och peppra. 4. Gröp ur avokadorna, dela dem och tomaterna grovt. Pressa över saften från limen. 5. Mixa alla ingredienser till majsdippen slätt med mixerstav. 6. Servera de strimlade filéerna, ris, avokado- och tomatsallad, svarta bönor och sallad i en djup tallrik. Toppa med majsdipp, lite flingsalt och svartpeppar.
Portioner 4
20 mins
414 kcal
(Per 100g)
(29)
2 out of 5 stars