Skip to main content

Quorn bowl med rött ris

Quorn bowl med rött ris

Prova det här receptet på en god, nyttig och välkryddad skål med ovo-vegetarisk Quorn, avokado, tomater, svarta bönor och lime.

Portioner 4

0 mins

Lite krävande

629 kcal
(Per 100g)

Quorn Ovo-Vegetariska Filéer

Gjorda med Quorn Filéer

Rik På Protein

Glutenfri

Ingen soja

Ingredienser

  • 300g Quorn Filéer
  • 2 dl rött ris
  • 1 avokado
  • 2 tomater
  • 100g blandad sallad
  • 200g svarta bönor
  • 1 lime
  • Salt
  • Peppar
  • Olja till stekning
  • Majsdipp:
  • 300g majskorn på burk, avrunna
  • ½ citron
  • 1 dl cashewnötter
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk chiliflakes
  • Salt
  • Peppar

Tillagning

 1. Tina filéerna.   2. Koka riset enligt anvisning på förpackningen.  3. Skär filéerna i avlånga strimlor. Hetta upp olja i panna på medelvärme och stek dem gyllenbruna. Salta och peppra.  4. Gröp ur avokadorna, dela dem och tomaterna grovt. Pressa över saften från limen.  5. Mixa alla ingredienser till majsdippen slätt med mixerstav.  6. Servera de strimlade filéerna, ris, avokado- och tomatsallad, svarta bönor och sallad i en djup tallrik. Toppa med majsdipp, lite flingsalt och svartpeppar.

Recept och inspiration

Visa alla recept

Lämna ett omdöme eller en recension

(29)

2 out of 5 stars

Ge ett betyg och ett omdöme

Ge ett stjärnbetyg eller ett omdöme om detta recept.

Ditt betyg

Genom att fortsätta samtycker du till våra Villkor och bestämmelser För information om vilka personuppgifter som vi samlar in och hur vi använder dem, se vår Sekretesspolicy.

2024 Quorn. Alla rättigheter förbehållna. Quorn® och Quorn™- logotypen är varumärken som tillhör Marlow Foods Ltd. Allt innehåll ägs, är registrerat och/eller licensierat av Marlow Foods. Copyright 2024 Marlow Foods.

*”Ta ett steg i rätt riktning” relaterar till produkter som Quorn Färs, som ingår i 50 % av den sålda Quorn-volymen i Sverige som har fått ‘CO2 Measured’ av Carbon Trust för jord till bord. Det innebär att vi känner till produktens klimatavtryck och att vi har åtagit oss även fortsatt minska avtrycket ytterligare. För mer information om våra produkters klimatavtryck, läsa här. Quorns ”steg”-bild är ett varumärke som tillhör Quorn Foods Ltd.