Skip to main content

Snabb och enkel chili

Snabbt och enkelt chilirecept med Quorn färs - recept

En god och mustig ovo-vegetarisk måltid som är full av smak och kryddad med lite chili. Alla smakerna hos en klassisk chili, med med färre kalorier och lägre halt av mättat fett. Din nya favoriträtt?

Portioner 0

15 mins

Enkelt

269 kcal
(Per 100g)

20 g fiber
(Per 100g)

14 g proteinet
(Per 100g)

Quorn Ovo-Vegetarisk Färs

Gjorda med Quorn Färs

Glutenfri

Rik På Protein

Ingen soja

Ingredienser

  • 300 g Quorn Färs
  • 2 msk vegetabilisk olja
  • 1 gul lök, mycket finhackad
  • 2 vitlöksklyftor, mycket finhackade
  • 2 tsk chilipuré
  • 1 tsk rökt paprikapulver
  • 400 g-burk med kidneybönor i chilisås
  • 3 msk tomatpuré
  • 2 dl grönsaksbuljong (baserad på 1 buljongtärning)
  • Salt och nymalen svartpeppar efter smak
  • 1 rågad matsked färsk koriander, finhackad

Tillagning

  1. Värm oljan i en stor stekpanna. Stek löken i 3 minuter. Tillsätt vitlök, chilipuré och rökt paprikapulver och tillaga i ytterligare 2 minuter.
  2. Tillsätt kidneybönor, tomatpuré, grönsaksbuljong och färs. Låt sjuda i 10 minuter. Rör om då och då.
  3. Krydda och smaka av och rör i den färska koriandern.

Recept och inspiration

Visa alla recept

Lämna ett omdöme eller en recension

(41)

3 out of 5 stars

Nath

5 out of 5 stars

Enkelt och gott! Använde vita bönor istället för kidneybönor och det gick bra det med :)

Read more recipe reviews

Ge ett betyg och ett omdöme

Ge ett stjärnbetyg eller ett omdöme om detta recept.

Ditt betyg

Genom att fortsätta samtycker du till våra Villkor och bestämmelser För information om vilka personuppgifter som vi samlar in och hur vi använder dem, se vår Sekretesspolicy.

2024 Quorn. Alla rättigheter förbehållna. Quorn® och Quorn™- logotypen är varumärken som tillhör Marlow Foods Ltd. Allt innehåll ägs, är registrerat och/eller licensierat av Marlow Foods. Copyright 2024 Marlow Foods.

*”Ta ett steg i rätt riktning” relaterar till produkter som Quorn Färs, som ingår i 50 % av den sålda Quorn-volymen i Sverige som har fått ‘CO2 Measured’ av Carbon Trust för jord till bord. Det innebär att vi känner till produktens klimatavtryck och att vi har åtagit oss även fortsatt minska avtrycket ytterligare. För mer information om våra produkters klimatavtryck, läsa här. Quorns ”steg”-bild är ett varumärke som tillhör Quorn Foods Ltd.