![Ovo-vegetarisk Sötpotatissoppa - recept](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/3H76mxKKwUoceUAOGogYcW/6da1528141d64564628a95ae7fe1ac20/quorn-sweet-potato-soup-sweden-overhead-sweden-recipe-image.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Quornfiléer med quinoa & dukkaj - recept
Prova vårt ovo-vegetariska recept på Quorn Filéer med quinoa och dukkah, en riktigt härlig smakupplevelse.
Portioner 4
25 mins
Enkelt
317 kcal
(Per 100g)
Veganskt
![Quorn Ovo-Vegetariska Filéer](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5BlXRCZEK8A2FOaMUMARxt/daa2172c1ccbeafa35c57af7c12a419e/fileer--1024x768__2_.png?w=300&h=300&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Gjorda med Quorn Filéer
Rik På Protein
Glutenfri
Ingen soja
Ingredienser
- 1 paket Quorn Filéer
- 3 tsk dukkah
- 1 msk olivolja
- 300 g quinoa
- 6 dl vatten
- 1 matsked pinjenötter, rostade
- 2 salladslökar, finhackade
- 1 stort knippe persilja, finhackad
- 1 litet knippe mynta, finhackad
- 1 dl apelsinjuice
- 2 matskedar tranbär, hackade
Tillagning
- Häll quinoan och vattnet i en kastrull, koka upp och låt det sedan sjuda i 10 minuter tills quinoan är mjuk. Häll av vattnet och låt quinoan svalna.
- Strö dukkah över filéerna. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek filéerna i 10 minuter tills de blir gyllenbruna. Vänd filéerna ofta.
- Rör ihop quinoan, pinjenötterna, salladslöken, persiljan, myntan, apelsinjuicen och tranbären i en skål.
- Servera filéerna på en bädd av quinoasallad.
Recept och inspiration
Visa alla recept![Ovo-vegetarisk Sötpotatissoppa - recept](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/3H76mxKKwUoceUAOGogYcW/6da1528141d64564628a95ae7fe1ac20/quorn-sweet-potato-soup-sweden-overhead-sweden-recipe-image.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![En panna med vegetarisk stroganoff och en skål med stroganoff och ris.](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/2QacpIiZSMkg80o2AiAeqe/189fa579268224ece35b5a7286a17a85/vegetarian-stroganoff.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Citronglaserade Quorn ovo-vegetariska filéer med sparris - recept](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/6bckV8IJ1uwKouomyIMwUm/e8e6cb9e1cabf6b123a444547c00354b/quorn-vegane-fillets-with-lemon-glaze-and-asparagus.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Quornfiléer med taggiasca-oliver, soltorkade tomater och kapris - recept](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/4vnTyCawVqSOECWy6sCoK/95537ea9b012ff6feb4fcd1785e42c92/quorn-fillets-with-taggiasche-olives-and-capers-2.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Recept
Quornfiléer med taggiasca-oliver, soltorkade tomater och kapris
Portioner 4
20 mins
414 kcal
(Per 100g)
![Vegetariska mackor och wraps](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5NPwYgZXyfY7UpT1ND5GcE/4bf87619fb3f480ea482f7fe59d45fd1/5Summer_pita_Quorn_Smoky_Ham_Free_Slices_1024x768.jpeg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Tallrik med vegetarisk risoni](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/5KhvX6vipIQN4kMBIve67f/cf2068cfbff0f0068b5b36dc27fde238/kramig_allt_i_en_form_risoni.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Ovo-vegetarisk Quorn bibimbap - recept](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/7lDeP5OFLU6g2SyMOcEc6W/bb7e9c913f6978cdeda7923eb4d4c4f9/bibimbap.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
![Ovo-vegetarisk Durban Curry - recept](https://images.ctfassets.net/uexfe9h31g3m/7qqxihtwnmAoC0kaueqsoa/de8bbdbce955b07ea2dcd261df42f3f0/durban-curry.jpg?w=768&h=576&fm=webp&fit=thumb&q=90)
Lämna ett omdöme eller en recension
(27)
2 out of 5 stars